Vad är det här för kurs?
Jag vänder mig till kvinnor som precis som jag utsatts för övergrepp under uppväxten.
Det här är den kurs jag önskar hade funnits när jag behövde den
Jag har tagit det bästa jag fått till mig de senaste 25 åren & skapat en egen kurs.
För jag har själv gått från att mest överleva till att faktiskt få leva. Få ut mer av livet och framförallt känna att jag kan påverka hur jag mår
Den här kursen är helt enkelt för dig som vill gå från ord till handling och få en struktur & tydlighet och nån som hjälper dig lysa din väg i ett tryggt sammanhang.
För även om hela ansvaret för övergreppen ligger hos förövaren så ligger hela ansvaret för läkningen hos dig. Det är ett stort ansvar men det är samtidigt en enorm möjlighet.
Du ska inte villkora din läkning med vad någon annan gör eller inte gör. Du ska inte vänta in någons godkännande, agerande, åsikt eller att någon annan ger dig upprättelse.
Det här är ditt liv. Ditt ansvar och dina möjligheter.
Det betyder inte att du ska göra det ensam - tvärtom! Det är SÅ viktigt att du har din egen tribe som lyfter dig, tror på dig, validerar dig. Men du ska inte vänta in någon. Du ska sätta dig själv i förarsätet, och jag hjälper dig.
Vi kommer jobba med många saker, bla:
-
Att bryta tystnaden
-
Att acceptera vad som hänt & erkänna skadan
-
Konfrontation
-
Offerrollen
-
Att sätta & hålla gränser
-
Trygghet
-
Målbilder
-
Hur vi förhåller oss till våra reaktioner
-
Undvikanden
-
Triggers
-
Och vi kommer starta nya vanor
-
Och en hel rad verktyg som hjälper dig att läka
Vi kommer också jobba med konkreta verktyg som hjälper dig förbi det där jäkla motståndet, för det är svårt med förändring. Även det lättaste av nyårslöften misslyckas vi med men jag vet hur man kan hjälpa sig själv vidare.
Men framförallt så kommer vi att GÖRA. För du kan googla dig till allt jag säger. Jag har förvisso paketerat det viktigaste åt dig men det är inte den största vinsten. Det som kommer göra skillnad är att jag sätter dig i förarsätet samtidigt som jag finns vid din sida.
Det här är 8 veckor där vi sätter av tid för din läkning så att det faktiskt blir av.
Du får en trygg plats att landa på & det är tydligt, lugnt & vänligt.
Du kommer få mer hopp, mer tillit till dig själv och bli mer trygg i dig själv. Framförallt kommer du vara mer än väl rustad för att fortsätta. För det här är BÖRJAN på något fint.
Kursens upplägg
Omfattning & pris
Kursen är 8 veckor lång plus en pausvecka i mitten. Den startar 20 april och håller alltså på fram till midsommar.
Värdet på kursen är 24 400 kr (ink moms)
Ordinarie pris 2026 är 18 000 kr (ink moms)
Men jag har nu ett introduktionspris med 20% rabatt så den här omgången kostar 14 400 kr (ink moms)
men det är enda gången jag tar detta pris
Du kan välja att betala allt på en gång eller dela upp betalningen på 3 månader & betala 4 800 kr per gång under mars, april & maj 2026.
Föreläsningar & övningar
Varje vecka kommer det vara föreläsningar med övningar & hemuppgifter.
Föreläsningarna är inspelade så att du kan titta när du vill och du får även hela innehållet skriftligt samtidigt.
Du får dessutom ytterligare material för att hjälpa dig fortsätta läkandet efter kursen.
Coaching
Jag är diplomerad coach & varje vecka finns möjlighet att boka in ett coachingsamtal (så jag tar bara emot en begränsad grupp anmälda till kursen så att jag hinner finnas där för alla).
Och när det kommer till coachingen så har du två val
• Antingen bokar du in ett individuellt möte, där bara du & jag pratar och du kan även ställa frågor.
• Eller, om du vill, så är du välkommen in i ett gruppcoachningsamtal på Zoom, där ni även kan ställa frågor & dela erfarenheter. Gruppen är sluten och ingen annan än de som är med i gruppen vet att ni är där, men ni är inte anonyma inför varandra.
Jag kan inte nog understryka...
...att det här inte är en inspirationskurs. Jag är inte intresserad av att du tänker: jäklar
vilka BRA grejjer Maria berättar - det DÄR ska jag ta tag i, sen, efter sommaren, när barnen är äldre, när det är lättare på jobbet, när jag har skilt mig, när min förövare dött.
Istället kommer jag hjälpa dig att göra så mycket under kursens gång att du sen inte kommer att sluta.
Det där lät som ett hot men jag menar det som ett löfte!
Stanna upp & fråga dig själv
Om du kunde resa bakåt i tiden & träffa dig själv när du växte upp & hade det som jobbigast. Vad skulle du säga till ditt yngre jag?
Kanske skulle du hålla om henne & säga att inget var hennes fel. Att du förstår att hon är rädd men att hon inte ska behöva gå igenom det här själv. Att du vill gå vid hennes sida.
Om du sen kunde resa framåt i tiden & träffa dig själv, tex fem år från idag. Vad skulle ditt äldre jag säga till dig?
Kanske skulle hon hålla om dig & säga att inget var ditt fel. Att hon förstår att du är rädd men att du inte ska behöva gå igenom det här själv. Hon vill gå vid din sida.
Och det är precis det jag vill hjälpa dig göra.
Visa hur du kan börja gå vid din sida. Visa hur man rent konkret faktiskt kan hjälpa sig själv att ta de där stegen som är så svåra att ta. Trots rädslan. Trots motståndet.
För det går och jo - du kan visst må bättre.
Det är din tur nu.
Låt mig lysa din väg under 8 veckor
Men jag...
Tvivlet. Motståndet. Tvekan.
Det finns en myt att vi ska bli redo först eller våga först. Men det stämmer inte. Du behöver inte vänta in att du vet mer eller känner modet att ta tag i det här.
Det börjar med att du tar ett steg. Av det steget så förändras du om än aldrig så lite. Men du förändras. Och klarar nu av att ta nästa steg.
Det är inte förrän i efterhand, när du ser tillbaks på alla steg du tagit som du kanske känner – oj vad modig jag var.
Du behöver bara besluta dig för att försöka, ett steg i taget & vägen kommer att visa sig.
Alla steg räknas och hjälper till med läkningen, det är rörelsen som är viktig, för att du läker kommer vara summan av många små steg.
Många av oss väntar 20 eller 40 år på att ta det där första steget. Men steg 2 tar bara 5 minuter.
Ändå är det så lätt att tveka. Jag vet.
Men du. Du har redan varit igenom det värsta. Låt inte ännu ett år passera.
Efter kursen kommer du ha...
Fått förståelse
-
tagit verkliga steg i din läkning istället för att bara tänka att du borde
-
fått större förståelse för hur övergreppen påverkar dig idag
-
börjat bygga mer inre trygghet, hopp och tillit till dig själv
-
fått konkreta verktyg för triggers, motstånd, gränser och svåra situationer
-
satt dig själv mer i förarsätet och blivit väl rustad att fortsätta din resa
Känt igenkänning
För även om allas resor är olika, delar vi många konsekvenser.
Det händer något i dig när du hör att andra har det som du.
Du känner dig mindre ensam & det blir lättare att se på dig själv med snällare ögon & mindre skam.
Tagit MÅNGA steg
-
Du har inte bara fått mer kunskap — du har kommit i rörelse.
-
Du förstår dig själv bättre, står mer på din egen sida och har tagit viktiga steg bort från tystnad, fastlåsning och självtvivel.
-
Du är tryggare, mer rustad och mindre ensam i att fortsätta din läkning.
Och efter 8 veckor kommer du kanske ha tagit fler steg än du gjort de senaste åren sammanlagt?
Jag hjälper dig.
Jag pratar om det du kanske aldrig vågat säga högt
För jag tar dig på allvar. För jag tror på dig. För jag VET att du kan må bättre.
Jag vill ge dig lite mer hopp, förståelse och många steg framåt. Jag hjälper dig så ett frö. Och så ett till. Och ett till. Och vi kommer under de här vekorna se dom börja spira. För det är så det börjar.
Jag vill bryta stigmat.
Och jag kommer visa hur du kan rusta dig själv att sen fortsätta på egen hand. Det här är en kurs där vi skapar sprickor i den där mörka väven. Sprickor som du sen kommer göra allt större.
För ibland är det svåraste att börja. Och det är precis det den här kursen handlar om. Jag hjälper dig.
Om något i dig längtar efter att det ska få bli lite lättare, då är det här för dig.
Jag själv
Jag heter Maria Adelsköld
Jag vill prata om det här för att jag vet själv hur det är att leva med konsekvenserna. Att vara överlevare.
Att alltid vara på helspänn. Att försöka men aldrig duga. Att anpassa sig för andra men inte veta hur man ens börjar lyssna på sig själv eller ens tro att man får det. Att tänka att jag borde skärpa mig. Att hela förklaringen på något sätt ligger i att jag är en dålig person.
Det är först på senare år när jag börjat förstå hur händelserna faktiskt påverkat mig både fysiskt & mentalt som något börjat förändras. Genom arbetet med mitt egna läkande har jag samlat kunskap, verktyg och övningar som jag hade behövt långt tidigare men som jag inte visste fanns.
Nu vill jag hjälpa fler. Hjälpa dig. Så att du som utsatt kan skapa en spricka i det mörker som håller dig fast.
För det går.
Jag höll en pilotomgång av min kurs i höstas & responsen har visat mig hur stort behovet av trygg, begriplig och mänsklig vägledning är.
Jag erbjuder inte specialistvård, utan det jag själv hade behövt tidigare: nån som leder ett par steg till ökad förståelse & hopp. Nån som hjälper en att ta de första stegen bort från tystnaden.
Du börjar där du är. Sår ett litet frö. Det räcker.